Mărirea sânilor acasă? Destul de posibil!

Dimensiunea dimensiunea sânilor depinde în mod direct de mulți factori, de exemplu, greutate, structura corpului , dieta, stilul de viață și alți factori. De aceea, corectarea acestuia va fi eficientă numai într-o abordare integrată.

Conținutul articolului

Cum și când crește sânul singur?

Mărirea sânilor acasă? Destul de posibil!

În timpul sarcinii și alăptării, mărirea sânilor este un fapt ... Cu toate acestea, în alte perioade ale vieții unei femei, dimensiunea sânilor nu este statică. Deși puțin, dar glandele mamare adaugă volum în anumite faze ale ciclului menstrual.

La mijlocul ciclului are loc ovulația, în urma căreia crește epiteliul canalelor toracice. În acest fel, corpul se pregătește pentru o posibilă sarcină. Dacă acest lucru nu este respectat, sânul revine la starea inițială.

Acest proces natural depinde de nivelurile hormonale. Dacă există un dezechilibru al hormonilor în corp, atunci sânii se pot mări cu o dimensiune întreagă, se pot îngroșa și pot provoca disconfort dureros. toate femeile, dar dacă nu doriți să apelați la intervenția chirurgicală, puteți încerca metode alternative. Ele, spre deosebire de chirurgia plastică, nu vor dăuna corpului. Practic, aceste metode urmează să schimbe dieta.

Există unele alimente (naturale) care cresc glandele mamare:

  • În adolescență, se recomandă să consumați varză, în special varză albă. Accelerează creșterea sânilor (nu crește, dar accelerează);
  • Ceai cu lapte și frunze de căpșuni tocate. Se toarnă apă clocotită peste frunze și se toarnă puțin lapte;
  • Nuci. Sâmburii lor sunt amestecați cu miere și se infuzează timp de o săptămână. Mănâncă 2-3 nuci pe zi;
  • Fasole. 100-300 g din aceste leguminoase se mănâncă timp de 3-4 luni în fiecare zi;
  • conuri de hamei. O lingură de plantă se zdrobește, se toarnă cu un pahar de apă clocotită și se fierbe aproximativ 10 minute la foc mic. Trebuie să beți bulionul înainte de mese, 50 ml. Mai bine să preparați dimineața suficient pentru toată ziua. Luați numai bulion proaspăt. Efectul hameiului se explică prin faptul că conține un analog al hormonilor sexuali feminini - fitoestrogen;
  • Compresele din zer și hamei, un masaj ușor cu uleiohm de fenicul, caise sau piersici, un duș de contrast, precum și produse, stimulează circulația sângelui și, în consecință, crește piept
;
  • Tencuielile de muștar și iodul cresc fluxul sanguin, efectuează un fel de masaj. Cu toate acestea, ar trebui să fii extrem de atent să nu te arzi, ceea ce poate duce la boli grave. Acestea sunt cele mai riscante modalități de mărire a glandelor mamare;
  • ​​Bere non-alcoolică soiuri întunecate;
  • Cocktail cu banane și lapte. 1 fruct se amestecă într-un blender sau mixer cu 200 ml de lapte;
  • Apă minerală. Oamenii de știință au dovedit că are un efect benefic asupra organismului în ansamblu. Starea pielii, a părului și, desigur, a pieptului se îmbunătățește;
  • Legume și fructe de culori verzi și galbene: salate, morcovi, citrice, ardei grași și altele;
  • Masaj ușor cu suc de lămâie , diluat cu ulei de măsline într-un raport de 1: 2;
  • Cereale și cereale, în special orez brun, orz, mei, ovăz. Sunt utilizate nu numai sub formă de cereale, ci și ca infuzii;
  • Produse care conțin cantități mari de grăsimi mononesaturate: susan, avocado, măsline, semințe de in, pește gras. Acest tip de grăsime nu se depune pe corp, dimpotrivă, servește ca o sursă valoroasă de acizi Omega-3, 6, 12, de care femeile au nevoie.
  • Cum să mărești dimensiunea cu ajutorul educației fizice sâni

    Mărirea sânilor acasă? Destul de posibil!

    Gimnastica este un mod eficient de a-ți ridica sânii și de a-i face mai ferm. În plus, exercițiile întăresc mușchii pieptului, îmbunătățesc postura, tonusul pielii și bunăstarea. Astfel de măsuri cresc mușchii pieptului în volum, respectiv, vizual și bustul devine mai mare. Gimnastica pentru piept poate fi inclusă în setul dvs. zilnic de exerciții, deoarece va dura foarte puțin timp pentru ao face.

    Cursurile se țin atât acasă, cât și în fitness centru, sală și sală:

    • Push-up-uri. În primul rând, se efectuează 5 abordări, apoi sarcinile sunt crescute treptat;
    • Ridicarea brațelor deasupra capului. Brațele îndreptate, ridicate ușor se ridică înainte, apoi se întind în lateral și în sus. Bat din palme peste cap și coborâți membrele. Pentru o eficiență și o încărcare mai mari, puteți utiliza gantere (3 seturi de cel puțin 10 repetări);
    • Cercuri de mână. O mână este așezată pe coapsă, cealaltă este descrisă în cerc, apoi invers. De la 3 repetări pe braț;
    • Împingerea de pe perete. Stai la distanța brațelor, odihnește-le de perete, aplecându-le la coate, apropie-te de suprafață. Este recomandat să începeți cel puțin 10 repetări, crescând treptat sarcina;
    • Imitația înotului în sân. Începeți de la 10 repetări;
    • Îndoire. Înclinarea rapidă alternează cu îndreptarea lentăși apoi invers;
    • Strângerea mingii.

    Medicamente hormonale

    Cum se mărește glandele mamare cu hormoni în acasă, doar un specialist calificat, adică un medic, poate spune. Nu puteți prescrie aceste fonduri pe cont propriu, deoarece dozarea greșită va duce la consecințe nedorite, începând cu o încălcare a ciclului și terminând cu oncologie.

    Este imperativ să consultați un ginecolog cu privire la administrarea oricărui medicament. Medicul, după unele cercetări, va stabili ce medicament este potrivit într-un anumit caz și în ce doză.

    Particularitatea acestei metode rezidă în aportul complex de nu unul, ci de până la 4 hormoni, care sunt responsabile de dimensiunea sânilor:

    • Estrogenul este principalul hormon feminin. Mai întâi începe să fie produs de glandele suprarenale și ovare în timpul pubertății. Este responsabil nu numai pentru creșterea glandelor mamare , ci și pentru șoldurile rotunjite și talia subțire. Lipsa acestei substanțe în organism se caracterizează printr-o figură masculină și o absență aproape completă a glandelor mamare. Cu toate acestea, un nivel prea ridicat este, de asemenea, dăunător. Provoacă obezitate, disfuncționalități ale sistemului cardiovascular, oprește creșterea sânilor;
    • Xenoestrogen - se formează în organism sub influența produselor chimice de uz casnic, a produselor cosmetice, a ecologiei poluate. Blochează activitatea estrogenului și afectează negativ întregul sistem endocrin;
    • Prolactina - în timpul sarcinii, cantitatea sa crește de până la 2 ori. Cu toate acestea, un analog sintetic poate crește și nivelul;
    • Testosteronul este un hormon masculin, dar este prezent în organism la femei. Prea mult din producția sa afectează schimbarea timbrului vocii, aspectul părului pe față, șolduri și o schimbare de figură. Creșterea nivelului de testosteron nu este întotdeauna asociată cu utilizarea hormonilor, cum ar fi contracepția. Știința a dovedit că alimentele dulci, zahărul afectează și producția acestui hormon în corpul feminin.

    Îmbrăcăminte și lenjerie de corp

    Vă puteți mări vizual sânii acasă cu ajutorul unor îmbrăcăminte și sutiene selectate corespunzător sau speciale:

    • Sutien. Ar trebui să fie un model push-up cu inserții volumetrice mici în cupe. El poate adăuga 1 dimensiune chiar și la cel mai mic sân. Un dezavantaj semnificativ este că astfel de sutiene nu pot fi purtate tot timpul. Experții recomandă să le purtați de cel mult 2 ori pe lună;
    • Hanoracele și tricourile ar trebui să aibă un stil cu gât în ​​V sau polo. Îmbrăcămintea elastică trebuie să fie strânsă și să aibă o croială profundă. Îmbrăcămintea din lână și bumbac se potrivește unei îmbrăcăminte largi;
    • Bluze. Volanele și volanele sunt perfecte pentru a ascunde un bust mic;
    • Puloverele, în special tăieturile largi de cașmir, adaugă volum, dar există și un dezavantaj - întregul corp superior devine voluminos.

    Alte metode

    Mărirea sânilor acasă? Destul de posibil!

    Aditivii biologic activi (BAA) și cremele speciale sunt o altă metodă de mărire temporară a glandelor mamare. Suplimentele alimentare conțin fitohormoni, adică analogi naturali ai hormonilor feminini.

    Deoarece dimensiunea glandelor mamare depinde de numărul lor, cererea pentru astfel de fonduri este foarte mare. Dar este demn de remarcat faptul că dau doar un efect temporar. De îndată ce medicamentul este oprit, volumele anterioare revin. Suplimentele alimentare nu ar trebui să fie, deoarece un nivel prea ridicat al anumitor hormoni poate dăuna și. În ceea ce privește cremele, acestea au același efect ca suplimentele alimentare, dar acționează direct pe decolteu, fără a afecta organele interne. Dar nu sunt complet sigure.

    Prea mulți hormoni acumulați într-un singur loc pot duce la o serie de boli, inclusiv cancer.

    Fii atent atât la aspectul tău, cât și la sănătate! Nu te sacrifica una pentru cealaltă!