Uleiuri esențiale de slăbire

Unul dintre cele mai eficiente mijloace pentru slăbit este utilizarea uleiurilor esențiale. Funcționează deosebit de bine atunci când este combinat cu dieta și exercițiile fizice. Orice ulei aromatic este un agent foarte puternic și versatil, care are un efect complex asupra întregului corp.

@place_image

Această caracteristică vă permite să utilizați cu succes compoziții esențiale pentru pierderea în greutate și să obțineți rezultate pozitive de durată.

Conținutul articolului

Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate?

Pentru că, așa cum am spus , uleiurile aromatice sunt substanțe cu acțiune complexă, apoi există multe modalități de a le folosi pentru pierderea în greutate :

  • masaj (inclusiv anticelulitic);
  • împachetări;
  • vaporizare în lampa de aromă;
  • băi;
  • ingestie.

În primul rând, ar trebui să știți: astfel de remedii există doar pentru uz extern, dar există și cele care pot fi consumate. Primele sunt mult mai ieftine, pot fi cumpărate de la orice farmacie (deși, desigur, și aici trebuie să alegeți cu atenție producătorul).

Acestea din urmă practic nu se găsesc în domeniul public: pot fi găsite doar în magazine specializate sau comandate de către internetul. Dacă uleiul aromatic afirmă că poate fi consumat, atunci va fi destul de eficient atunci când este aplicat extern.

Nu vă zgâriți la calitate

Cu atenție ia în considerare alegerea produselor dacă vrei nu numai să te bucuri de aromă, ci și să obții rezultate. Nu uitați: nu există uleiuri de înaltă calitate și ieftine în același timp.

" Sufletul unei flori " nu este ușor de extras, este scump și laborios, deci dacă doriți să cumpărați eter real - nu fi zgârcit. Citiți recenzii pe Internet, găsiți un furnizor bun.

Acești producători și-au câștigat reputația pentru ei înșiși :

  • JUST (Elveția);
  • Vivasan (Elveția);
  • Bergland (Germania);
  • Styx Naturcosmetic ( Austria);
  • Karl Hadek (Germania);
  • IKAROV (Bulgaria ) și altele.

Esterii sintetici ieftini disponibili în orice farmacie sunt potriviți numai pentru uz casnic: în aromălampă, pentru a parfuma lenjeria de pat, pentru a lupta împotriva moliilor etc. În scopuri cosmetice, și cu atât mai mult în interior, nu pot fi luate.

Dacă intră în contact cu pielea, în cel mai bun caz, nu vor da niciun efect, în cel mai rău caz vor provoca iritații sau alergii. Și nu merită să vorbești despre mâncare.

Ce uleiuri esențiale sunt potrivite pentru a slăbi?

Alege uleiurile aromate pentru pierderea în greutate și recuperare, pe baza proprietăților lor :

  • scăderea poftei de mâncare - fenicul, scorțișoară, vanilie, nucșoară, rozmarin, mentă, uleiuri de busuioc;
  • activarea metabolismului - mușcat, piper negru, ghimbir, scorțișoară, conifere, citrice;
  • lupta împotriva celulitei - mușcată, lavandă, ienupăr, oregano, grapefruit, portocală și alte citrice, chiparos, pin;
  • îmbunătățirea circulației sângelui, creșterea elasticității pielii - anason, verbena, mușcată, cuișoare, iasomie, nucșoară;
  • ameliorarea tensiunii nervoase, relaxare (care este foarte importantă pentru slăbit) - trandafir, iasomie, vanilie, tămâie , lemn de santal, lavandă și altele.
@place_image

Pentru a reduce pofta de mâncare sau a ameliora tensiunea nervoasă, compuneți-vă compoziția parfumurilor dorite și inspirați periodic când simțiți Dacă ți-e foame la ore nepotrivite sau dorești să „ profite ” de o emoție negativă sau de o zi dificilă.

Poți folosi o lampă de aromă sau doar să deschizi și să mirosiți sticla de amestec de aromă. Un punct important: în cazul unei bule, nu trebuie să respirați mai mult de 5-6 respirații separat cu fiecare nară (închideți cealaltă), altfel veți avea amețeli, dureri de cap sau alte efecte neplăcute. Este mai bine să ventilați camera noaptea.

Când faceți masaj, adăugați un agent esențial la uleiul de bază (migdale, jojoba, semințe de struguri, bebeluși etc.) conform instrucțiunilor și atunci când le înfășurați - în lut, miere sau cumpărate amestec.

Aceste proceduri vă vor ajuta să pierdeți kilogramele în plus mult mai repede, să accelerați drenajul limfatic, să eliminați excesul de lichid din țesuturi, să restabiliți elasticitatea mușchilor și a pielii, să normalizați metabolismul celular și să scăpați de celulită.

masaj anticelulitic cu uleiuri aromate timp de 10-14 zile - și vei construi pe ochi, grăsime stratul va deveni mai neted, „ coaja de portocală ” va începe să dispară. Utilizarea uleiurilor esențiale crește semnificativ eficacitatea masajului și a împachetărilor corporale, deoarece eterii volatili pătrund adânc în țesuturi, acționând direct asupra celulelor și fluidelor corporale.

Pentru a face o baie, compoziția esențială trebuie mai întâi dizolvată într-o substanță de transport - ser, miere, kefir - și apoi se adaugă în apă, altfel va pluti în picături la suprafață și va provoca iritarea pielii și a mucoaselor.

Băile ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, a metabolismuluiTelevizor, ameliorează tensiunea nervoasă, mărește elasticitatea pielii, îndepărtează toxinele și relaxează-te. Timpul de baie - nu mai mult de 20 de minute, temperatura - până la 38 de grade. Este mai bine să le luați în fiecare zi, alternând cu masaje corporale complete.

În ceea ce privește administrarea esterilor în interior, nu vă recomandăm să faceți acest lucru. Este mult mai ușor, mai gustos, mai ieftin și mai sigur pentru sănătate să consumi alimente bogate în uleiurile aromatice necesare. Acestea sunt aceleași citrice, ghimbir, pătrunjel, fenicul, mărar, busuioc, coriandru, nucșoară și altele.

Ar trebui să folosiți nu unul, ci mai multe uleiuri esențiale, combinate între ele pentru a obține un efect sinergic. De exemplu, uleiul esențial de lămâie pentru scăderea în greutate poate fi amestecat bine cu ienupăr sau ghimbir, mușcată - cu iasomie sau lavandă și așa mai departe.

De obicei, instrucțiunile spun care uleiuri sunt cele mai bune de combinat cu remediul ales.

Luați măsuri de precauție!

În niciun caz nu trebuie aplicat ulei esențial direct pe piele! Ar trebui dizolvat într-un ulei de bază gras (migdale, jojoba, măsline etc.) sau cremă.

@place_image

Nu utilizați aromoterapie în timpul sarcinii! Perioada de alăptare exclude, de asemenea, aproape toate substanțele aromatice de la utilizare (doar unele uleiuri sunt potrivite, de exemplu, uleiul de anason, dar acest lucru ar trebui verificat cu un medic).

Persoanele care suferă de alergii, astmatici și persoanele cu probleme hepatice ar trebui să se abțină și de la aromoterapie.

Înainte de a utiliza noul ulei, efectuați un test de alergie: aplicați o cantitate mică de ulei esențial amestecat cu uleiul de bază în interiorul cotului. Dacă nu există reacții negative în decurs de o oră, îl puteți folosi.

Este foarte important ca uleiul de aromă să aibă nu numai proprietăți bune, ci și să vă placă mirosul, deoarece dacă experimentați senzații neplăcute atunci când inhalați aroma acestuia , atunci nu se va obține niciun efect pozitiv (corpul va fi într-o stare de stres).

Majorității oamenilor le place mirosul de citrice (ceea ce explică popularitatea uleiului esențial portocaliu pentru pierderea în greutate) și trandafiri, iasomie și conifere. Alegeți-vă exclusiv compoziția și lăsați-o să vă ajute nu numai să slăbiți, ci și să vă oferiți o dispoziție bună!